Käed on meie väärtuslikumad töövahendid! Ebamugavuse või valu ennetamiseks ja käte tugevdamiseks jagab füsioterapeut Maarja igapäevaseid harjutusi, mida iseseisvalt teha.

Teemad

• keskendutakse ülajäseme sagedasemate probleemide ennetamisele ja leevendamisele
• igas tunnis on lühike teoreetiline osa, mis hõlmab endas peamiste kaebuste riskifaktoreid ning ka ergonoomiliste tööasendite õpetust
• tund jätkub igapäevase harjutusvara omandamisega labakäele, randme- ja küünarliigesele

Tund sobib kõigile ning ei eelda eelnevaid teadmiseid või treenitust.