BODYART - see on terviklik lähenemine tasakaalustatud elule läbi hea enesetunde.

BODYART on Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening. Tunnis ühendame liikumise, hingamise ja teadveloleku luues süsteemi, mis toetab Sind elamaks täisväärtuslikku elu. Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest kui ka tavapärasest jõutreeningust.

Treeningus ei ole keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone - iga osaleja töötab omas rütmis ja oma hingamisega. Kergemate seljavaevustega inimestel on täheldatud tänu füsioterapeutiliste harjutuste kasutamisele vaevuste märgatavat vähenemist või kadumist.

Treening sobib kõigile, kuna tunnis juhendame Sind liikuma viisil, mis paneb iga päevaga end võimekamana, kindlamana ja tugevamana tundma. Tunnis õpid kuulama oma keha, märkama keha kui tervikut, mis omakorda aitab vähendada stressi ja suurendab keskendumisvõimet.

Treening toimub paljajalu või sokkides ja sobib nii trenniga alustavale kui ka kogenud sportlasele. Osalema on oodatud nii mehed kui naised.