Kosutav uni on ülimalt oluline. See annab hea enesetunde ning võimaldab kehal ja ajul funktsioneerida parimal viisil.

Koolituse eesmärk on anda teadmised ja oskused, millega on võimalik panna enesekindlalt paika parim unerutiin ja -harjumused. Koolitusel jagatakse hea une soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi.

Teemad:

• Vähese magamise mõju.
• Tegurid, mis mõjutavad und või soodustavad selle puudumist.
• Uute uneharjumuste loomine.
• Tehnikad ja harjutused uinumise ja parema une toetuseks.

Angelal ilmus 2021 aastal raamat „Hea uni on magusam kui mesi“. Hea une võtete kogumikus on praktilisi soovitusi ja tehnikaid, mille abil saab lugeja analüüsida ja täiendada oma teadmisi ning oskusi unetervise eest hoolitsemisel. Raamatus tutvustatud tehnikad on suurepärased ka ülemäärase ärevusega toime tulemisel. Koolitusel osalejatel on võimalus osta kohapeal raamat.