Võimlemine vanemaealistele Uus!

Terve selg on nooruse alus! On palju erinevaid põhjusi, miks ajapikku muutuvad liigesed ja lihased kehas jäigemaks ning keha ei jõua meelele järele.

Toimub
21.09 - 19.10.2022
K kell 10-11
Pepleri 4, Tartu
Maht
7 akad t
Hind
39 €
Koolitaja
Kaiu Guk

Üheks peamiseks põhjuseks vananemine aga ka vaimsed pinged, vigastused, sundasendid ja terviseprobleemid. Samas muudab vähene ja ebakorrektne liikumine olukorra veel ebameeldivamaks.

Selles treeningus kasutatakse erinevaid meetodeid taastamaks ja turgutamaks keha ning meelt! Treeningus parandatakse liikuvust, painduvust, tugevdatakse ja tasakaalustatakse lihaseid. Tehakse võimlemishajutusi, füsioteraapilisi, pilatese ja jooga harjutusi.

Seda kõike tehakse just Sinule sobivas tempos ning lähtudes individuaalsetest eripäradest. Saadakse uuesti sõbraks ka nende piirkondadega kehas, mis tekitavad ebamugavust.

Vajalik on mugav riietus (riideid saab soovi korral vahetada enne tunni algust). Kohapeal on kasutamiseks matid.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga

Kodulehe tegemine - Vulpes Digital Vulpes Digital