Ärevus ja parimad praktikad sellega toimetulekuks Veebis

Koolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad saada informatsiooni ärevuse kohta ja õppida mõned praktilised võtted, kuidas ärevate mõtetega toime tulla.

Toimub
25.10.2021
E kell 17.30-20.45
Veebikeskkond Zoom
Maht
4 akad t
Hind
10 €
Koolitaja
Ene Raid

Ärevusega kaasneb pinge, mida tajub inimene ise, aga ka temaga kokkupuutuvad inimesed, mistõttu võivad ebarahuldavaks minna suhted inimeste vahel. Samuti võib mõningal juhul ärevus kanduda üle näiteks pereliikmetele või töökaaslastele ja tekib juurde ärevusega inimesi, kelle elukvaliteet langeb. Rahulolu ja parema tervise mõistes on oluline tegeleda erinevatel viisidel oma ärevuse likvideerimise, maandamise, vähendamisega.

Teemad

  • Ärevuse põhilised tunnused, positiivne ja negatiivne külg. Kui palju ärevust on tervislik?
  • Ärevuse ja hirmu erinevus
  • Elustiiliärevus
  • Ärevus, hirm ja mõtlemine
  • Positiivsed näited ja juhtumid
  • Abistavad võtmetegevused

Koolitus toimub veebikeskkonnas Zoom, saadame lingi enne koolituse algust.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga

Kodulehe tegemine - Vulpes Digital Vulpes Digital