Tervisevõimlemine: Välitreening 1

Tervisevõimlemise välitreening on mõeldud aktiivse elustiili ja hea tervise säilitamiseks igas eas, tegeledes tervisespordiga värskes õhus. Kasutades regulaarselt erinevaid jõu-, lõdvestus- ja venitusharjutusi, parandame kehahoiakut. Treenides saame vältida lihasjäikust, parandada liigeste liikuvust ning hoida head enesetunnet.

Toimub
21.08 - 25.09.2021
Raja tn pargi terviseväljak, L kell 10.00-11.00
Maht
8 akad t
Hind
44 €
Koolitaja
Ave Kängsepp

Sõltuvalt tervislikust seisundist ning treenitusest sooritatakse tunnis treener-füsioterapeut Ave Kängsepa juhendamisel lihtsamaid ning jõukohaseid harjutusi vastavalt oma võimetele ning tutvutakse ka linnaruumis leiduvate avalike treeningvahenditega. Grupitunnis tegeletakse eale sobivate lihtsamate kehaliste harjutustega, kasutades ka väiksemat spordiinventari. Muuhulgas pööratakse tähelepanu hingamisele, tasakaalu hoidmisele ja liigestele. Kogenud füsioterapeudi ja treenerina oskab juhendaja anda nõu, kuidas oma tervist hoida ja parandada.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga

Kodulehe tegemine - Vulpes Digital Vulpes Digital