Tervisevõimlemine seenioridele: Välitreening

Tervisevõimlemise välitreening seenioridele on mõeldud aktiivse elustiili ja hea tervise säilitamiseks vanemas eas, tegeledes tervisespordiga värskes õhus. Kasutades regulaarselt erinevaid jõu-, lõdvestus- ja venitusharjutusi, parandame kehahoiakut. Treenides saame vältida lihasjäikust, parandada liigeste liikuvust ning hoida head enesetunnet.

Toimub
08.05 - 12.06.2021
L kell 10.00-10.45
Raja tn pargi terviseväljak
Maht
6 akad t
Hind
37 €
Koolitaja
Ave Kängsepp

Sõltuvalt tervislikust seisundist ning treenitusest sooritatakse tunnis treener - füsioterapeut Ave Kängsepa juhendamisel lihtsaid ning jõukohaseid harjutusi vastavalt oma võimetele. Grupitunnis tegeletakse eale sobivate lihtsamate kehaliste harjutustega, kasutades ka väiksemat spordiinventari. Muuhulgas pööratakse tähelepanu hingamisele, tasakaalu hoidmisele ja liigestele. Kogenud füsioterapeudi ja treenerina oskab juhendaja anda nõu, kuidas oma tervist hoida ja parandada.

Grupi suurus jääb lubatu piiridesse.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga

Kodulehe tegemine - Vulpes Digital Vulpes Digital