Tervisevõimlemine: grupp 2 Uus!

LIITUDA SAAB JOOKSVALT KUNI KOHTI JÄTKUB! Tervisevõimlemine on mõeldud aktiivse elustiili ja hea tervise säilitamiseks, sh ka vanemas eas. Kasutades regulaarselt erinevaid venitus- ja lõdvestusharjutusi, parandame kehahoiakut. Treenides saame vältida lihasjäikust, parandada liigeste liikuvust ning hoida head enesetunnet.

Toimub
18.09 - 30.10.2020
R kell 11.00-12.00
Pepleri 4, Tartu
Maht
9 akad t
Hind
52 €
Koolitaja
Anu Nurk

Grupitunnis tegeletakse rahulikus tempos ning meditatiivse muusika saatel lihtsamate kehaliste harjutustega, kombineerides neid jõukohaste jooga, pilatese ja shindo elementidega. Muuhulgas pööratakse tähelepanu hingamisele, tasakaalu hoidmisele ja liigestele. Kogenud juhendaja oskab anda nõu, kuidas oma tervist hoida ja parandada. Vajalik mugav, hästi liikumist võimaldav riietus (soovi korral saab riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi), jalanõusid tunnis ei kasutata. Soovitame kaasa võtta midagi sooja (väikse tekikese, pleedi või dressipluusi) juhuks, kui lõpulõdvestuse ajal jahe peaks hakkama.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga