Ärevus - sõber või vaenlane? Uus!

Ärevus käib kaasas mitmete aspektidega meie elus - vahel on see positiivse ja vahel negatiivse tooniga, vahel me saame sellega hakkama hästi ja vahel jälle mitte nii hästi. Uurime selles seminaris koos, mis ärevus on, mis on tema ülesanne meie eludes, kuidas ärevus kujuneb ja ilmselt kõige põletavam küsimus - kuidas sellest jagu saada?

Toimub
21.11.2020
L kell 11.00-14.15
Pepleri 4, Tartu
Maht
4 akad t
Hind
46 €
Koolitaja
Kaia Kastepõld-Tõrs

Kui ärevus on olnud teie või teie lähedase vaenlane, siis püüame koos temaga tutvust teha nii, et ehk olete seminarist lahkudes suutnud vaherahu sõlmida.

Koolituse teemad:

  • ärevuse ülesanded - millal ja miks me vajame seda tunnet?
  • ärevus ja aju - mis toimub ajus ja meie kehas, kui oleme ärevad?
  • ärevuse juhtimine - erinevate tehnikatega tutvumine.

Seminaris arutame ja harjutame koos.

Koolitaja

Meiepoolsed terviseohutuse meetmed

  • Järgime hajutamise nõuet;
  • Desinfitseerime pindasid ja õhutame ruume;
  • Osalemine ei ole lubatud õppijatel, kes on viimase 14 päeva jooksul haigestunud COVID-19-sse või olnud kontaktis kinnitatud COVID-19 haigestunuga või kellel on respiratoorse nakkushaiguse sümptomid (näiteks palavik, kuiv köha, hingamisraskused).

Liitu uudiskirjaga