Shindo: töötuba Elusärts kehas liikuma!

Töötoas teeme erinevaid eluenergiat käivitavaid harjutusi, praktiseerime teadlikku ja juhitud hingamist ja teeme erinevaid Shindo süsteemi kuuluvaid harjutusi.

Toimub
09.11.2019
L kell 14.00-17.15
Pepleri 4, Tartu
Maht
4 akad t
Hind
28 €
Koolitaja
Riina Kasterpalu

Õpime enesemassaaži võtteid ja kordame üle lihtsad asendid, mida saab kodus turvaliselt edasi praktiseerida. Töötoa läbinu on saanud kogemuse, kuidas erinevad harjutused talle mõjuvad ning teinud läbi lihtsad hingamisharjutused ja enesemassaaživõtted, mida ise edasi praktiseerida

Selga sobivad vaba liikumist võimaldavad riided, kasuks tulevad varvassokid. Soovi korral saab riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi. Joogamatid on kohapeal olemas, soovi korral võib enda oma kaasa võtta.

Loe lisaks artiklit ajakirjas "Director": http://www.rahvaylikool.ee/sites/default/files/Jomon_Directoris.pdf

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga