Shindo töötuba: Elusärts kehas liikuma!

Kohad on hetkel täidetud. Registreeri ennast ja me võtame koha vabanemisel või uue grupi loomisel ühendust.

Töötoas teeme erinevaid Shindo süsteemi kuuluvaid harjutusi, mis aitavad käivitada eluenergia voolu kehas.

Toimub
09.11.2019
L kell 14.00-17.15
Pepleri 4, Tartu
Maht
4 akad t
Hind
28 €
Koolitaja
Riina Kasterpalu

Energiaseisak võib kujuneda välja istuva tööviisi, vähese liikumise ja/või pideva kuhjuva stressikoorma all elades. Shindo harjutused toovad meid uuesti enda keskmesse, aitavad saada kontakti oma keha ja meelega, soodustavad keha lõõgastumist ja enesetervendust. Shindo harjutused mõjuvad tasakaalustavalt 12 siseorganite tööd reguleerivale põhimeridiaanile (neeru-, kusepõie- maksa-, sapipõie-, kopsu-, jämesoole, südame-, peensoole, mao-, põrna-, südameisanda- ja kolmiksoojendimeridiaan).

Harjutusi sooritame teadliku ja juhitud hingamisega. Õpime enesemassaaži võtteid ja kordame üle lihtsad asendid, mida saab kodus turvaliselt edasi praktiseerida. Harjutused on meditatiivsed ja sobivad igas vanuses tervisesõbrale.

Selga sobivad mugavad õhku läbilaskvad riided, millega on hea matil harjutusi sooritada. Kasuks tulevad varvassokid. Riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi. Joogamatid on kohapeal olemas, soovi korral võib enda oma kaasa võtta.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga