Shindo: töötuba lõõgastavate jomon-venitustega

Töötoa pühendame oma keha korrastamisele Shindo süsteemi kuuluvate Jomon -venituste abil.

Toimub
05.10.2019
L kell 14.00-17.15
Pepleri 4, Tartu
Maht
4 akad t
Hind
28 €
Koolitaja
Riina Kasterpalu

Jomon -venitusi tehes ei õpi me uusi oskusi, vaid lõõgastume ja laseme esile tõusta keha sisemisel tarkusel. Kasutame teraapilise tulemuse saavutamiseks ära raskusjõudu. Harjutuste seeriad on koostatud nii, et lõõgastusse oleksid haaratud võimalikult paljud kehatsoonid, mis muudab Jomoni seeriad iseäranis tõhusaks.

Töötoa käigus mõjutame näopiirkonda, õlavöödet, üla- ja alaselga, sõrmi ja käsi, puusa- ja põlveliigeseid, teeme endale kõhumassaaži ja õpime, kuidas väsimuse korral võimalikult kiiresti lõõgastuda.

Jomon -venitused on jõukohased igas vanuses tervisesõbrale.

Selga sobivad mugavad õhku läbilaskvad riided, millega on hea matil harjutusi sooritada. Kasuks tulevad varvassokid. Riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi. Joogamatid on kohapeal olemas, soovi korral võib enda oma kaasa võtta.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga