Shindo: lõõgastuskursus

Kursuse pühendame oma keha korrastamisele tehes erinevaid Shindo süsteemi kuuluvaid harjutusi.

Toimub
25.11 - 16.12.2019
E kell 17.30-18.45
Pepleri 4, Tartu
Maht
7 akad t
Hind
37 €
Koolitaja
Riina Kasterpalu

Jomon-venitusi tehes ei õpi me uusi oskusi, vaid lõõgastume ja laseme esile tõusta keha sisemisel tarkusel. Kasutame teraapilise tulemuse saavutamiseks ära raskusjõudu. Shindo meridiaanide venitusharjutused mõjutavad 12 siseorganitega seotud meridiaani toonust, Sonkyo venitusasendid toimivad lõõgastavalt puusa- ja alaseljapiirkonnale, tasakaalustavad efektiivselt närvisüsteemi tööd.

Kursuse käigus mõjutame näopiirkonda, õlavöödet, üla- ja alaselga, sõrmi ja käsi, puusa- ja põlveliigeseid, teeme endale kõhumassaaži ja õpime, kuidas väsimuse korral võimalikult kiiresti lõõgastuda. Kasutame harjutuste toime tugevdamiseks kontrollitud ja juhitud hingamist.

Selga sobivad vaba liikumist võimaldavad riided, kasuks tulevad varvassokid. Soovi korral saab riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi. Joogamatid on kohapeal olemas, soovi korral võib enda oma kaasa võtta.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga