Kergust istuvasse kehasse on rahulik ja kehasõbralik treening, mis aitab tuua liikuvust ja painduvust kehasse, mis veedab suurema osa päevast istudes.
Kergust istuvasse kehasse on rahulik ja kehasõbralik treening, mis aitab tuua liikuvust ja painduvust kehasse, mis veedab suurema osa päevast istudes.
See on teadlik liikumine, mis äratab lihased, pehmendab pingeid ja toetab paremat enesetunnet nii kehas kui meeles.
Tund ühendab harjutused, mis parandavad liigeste liikuvust, suurendavad lihaste painduvust ja aitavad tugevdada selga, puusasid ning jalgu. Treening on sujuv ja jõukohane igal tasemel osalejale.
Treening sobib nii meestele kui naistele ning on sobiv ka 55+ vanusegrupile. Tund arvestab iga osaleja individuaalseid võimeid ja pakub turvalist keskkonda, kus oma liikumisvõimekust rahulikult arendada.
Kaasa palume võtta mugavad, kihiliselt kantavad riided, et treeningu jooksul oleks mõnusalt soe ja liikumine vaba.
Edukas koolituse läbinu:
Koolitus on sobilik alles alustavale liikumishuvilisele kui ka juba kogenumale liikujale.
Teeb koolitusel kaasa erinevaid toonust tõstvaid ja painduvust parandavaid harjutusi.
tõend
Sport
Alates 2020. aastast toimetab põhiliselt Lemoot kompaniis, kus töötab nii tantsuõpetaja kui kunstilise juhina. Lisaks tantsuõpetaja tööle on teinud kaasa erinevate lavastuste juures nii koreograafi, etendaja kui dramaturgina. Hetkel arendab ennast lisaks liikumisele ka keraamikavallas ning mõistab seega veelgi enam liikumise olulisust oma igapäeva elus.
Vulpes Digital