Jõuharjutuste ABC on kursus neile, kes soovivad õppida, kuidas turvaliselt ja õigesti kasutada vabaraskusi nagu kangid ja hantlid. Kursuse peamine rõhk on tehnikal ja õigel sooritusel.
Jõuharjutuste ABC on kursus neile, kes soovivad õppida, kuidas turvaliselt ja õigesti kasutada vabaraskusi nagu kangid ja hantlid. Kursuse peamine rõhk on tehnikal ja õigel sooritusel.
Harjutuste õppimiseks kasutame pulkasid ja kergemaid hantleid seega raskusi kartma ei pea, need saad hiljem jõusaalis ise valida. Samuti räägime kordustest ja seeriatest ning sellest, kuidas edaspidi endale sobiv treeningraskus valida. Kursus sobib nii algajatele kui ka neile, kes soovivad oma teadmisi ja tehnikat korrastada.
Kursus koosneb neljast kohtumisest, millest igaüks keskendub eri lihasgruppidele:
Edukas koolituse läbinu:
tõend
Sport
Teadmisi on ta pidevalt uuendanud ja kasutanud erinevas eas ja erinevate vajadustega inimeste treenimisel. Olgu sooviks painduvuse parandamine, kulturism või rühiprobleemid, lahenduse leiab alati! Kaiu koolitab ja täiendab end parimate koolitajate juures üle maailma. Töötanud on ta ka Norras. Tema suur huvi ja hobi on koerad. Hetkel on käsil õpingud Eesti Massažikoolis loomade massaaži erialal ja lõpetamisel on koerte treeneri koolitus Norra rahvusvahelises koolis.
Vulpes Digital