Tänapäeva kiire elutempo ja pidevalt muutuv keskkond panevad proovile nii meie vaimse kui ka füüsilise vastupidavuse. Emotsioonid, mida igapäevaselt kogeme – olgu need positiivsed või negatiivsed – mõjutavad otseselt meie keha toimimist, stressitaset, immuunsust, suhteid ja üldist elukvaliteeti. Sageli ei märka me aga, kuidas pikalt alla surutud tunded, krooniline stress või emotsionaalne kurnatus hakkavad avalduma unehäirete, pingevalude, väsimuse, ärevuse või muude terviseprobleemidena.

Koolitus aitab mõista, kuidas keha ja meel on omavahel seotud ning millist rolli mängivad meie tervises emotsioonid. Koolitusel uurime, kuidas emotsioonid tekivad, milliseid füsioloogilisi protsesse need käivitavad ning kuidas me saame teadlikult mõjutada oma enesetunnet, stressi ja heaolu.