Kaasaegse tantsu põrandatehnika on liikumisviis, kus tähelepanu suunatakse liigutuse kvaliteedile ning sügavusele, mitte lihtsalt sooritusele. Kõik liigutused algavad meie keha keskmest ning on sellega seotud. Läbi selle omandame pehme ja tähendusliku liikumiskvaliteedi, mida rakendame ka nö trikkide tegemisel.

Koolitusel õpitakse rakendama nii lihtsamaid kui keerukamaid liikumiselemente, nagu üleõlarullid, slaidid, kätele minekud, mis lõpuks dünaamilisteks jadadeks liidetakse.

Tundides osalemise käigus saadakse sõbraks põrandal liikumisega, parandatakse oma keha - ja tsentrumitunnetust. Õpitakse rulluma pisikeseks kägaraks ning sirutuma pikaks. Läbi lülisamba spiraalide parandatakse selja painduvust ja liikuvust. Erinevate liikumiskombinatsioonide abil arendatakse oskust kõik oma uued teadmised proovile panna.

Tund sobib hästi eelneva liikumiskogemusega osalejatele, olgu selleks tants või eri võitluskunstid. Siiski on oodatud ka alles oma tantsu teekonda alustavad osalejad.

Tundi palume tulla pikkades riietes, mida vajadusel ära võtta/juurde panna.