Mobiilsus- ja painduvustreening on ideaalne võimalus alustada oma nädalat erksa ja puhanud kehaga.

Koolitusel seotakse kokku erinevad toonust tõstvad ja mobiilsust parandavad harjutused. Koolituse eesmärk on pakkuda osalejale võimalust paranda eri lihaskondade tugevust ja liikuvust; parandada selja, jala ja puusade painduvust ning üleüldist heaolu enda kehas.

Tegemist on kehasõbraliku treeninguga, mis arvestab tunnis osaleja eelnevaid oskusi ja kogemusi ning pakub võimalust oma liikumiskeelt veelgi täiendada. Koolitus on sobilik alles alustavale liikumishuvilisele kui ka juba kogenumale liikujale.

Tundi palume tulla pikkades riietes, mida vajadusel ära võtta/juurde panna.