Vinyasa flow on dünaamiline joogastiil, mis liidab hingamise ja harjutused.
Vinyasa flow on dünaamiline joogastiil, mis liidab hingamise ja harjutused.
Vinyasa jooga treening parandab lihasjõudu, suureneb painduvus ja tasakaal. Tund algab meditatsiooni, hingamisharjutuste ja somaatiliste harjutustega. Koolitusel tehakse päikesetervitusi ning lisatakse harjutusi seistes ja istudes. Samuti tehakse erinevaid venitusasendeid ja harjutatakse tasakaalu. Tunnis saab keha koormust ja närvisüsteem rahu ning vastupidavust.
Koolitus sobib kõigile, asendeid kohandatakse olenevalt hetkevajadustest. Kohtume teadlikult oma keha ja tema vajadustega, austades iga keha eripära ning vajadusi.
Vajalik on mugav riietus (riideid saab soovi korral vahetada enne tunni algust). Kohapeal on kasutamiseks joogamatid ja tekid. Soovi korral võite kaasa võtta ka oma mati.
Edukas koolituse läbinu:
Koolitusel osalemine
tõend
Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
Teadmisi on ta pidevalt uuendanud ja kasutanud erinevas eas ja erinevate vajadustega inimeste treenimisel. Olgu sooviks painduvuse parandamine, kulturism või rühiprobleemid, lahenduse leiab alati! Kaiu koolitab ja täiendab end parimate koolitajate juures üle maailma. Töötanud on ta ka Norras. Tema suur huvi ja hobi on koerad. Hetkel on käsil õpingud Eesti Massažikoolis loomade massaaži erialal ja lõpetamisel on koerte treeneri koolitus Norra rahvusvahelises koolis.
Vulpes Digital