Võimlemine vanemaealistele: 1x nädalas

Koolitusele on võimalik liituda ka jooksvalt. Koolitusel kasutatakse erinevaid meetodeid taastamaks ja turgutamaks keha ning meelt! Koolitusel parandatakse liikuvust, painduvust, tugevdatakse ja tasakaalustatakse lihaseid. Tehakse võimlemishajutusi, füsioteraapilisi, pilatese ja jooga harjutusi. KOOLITUSEGA SAAB LIITUDA JOOKSVALT.

Toimub
08.01 - 26.03.2025
K kell 11.30-12.30
Pepleri 4, Tartu
Maht
16 akad t
Hind
102 €
Koolitaja
Kaiu Guk

On palju erinevaid põhjuseid, miks ajapikku muutuvad liigesed ja lihased kehas jäigemaks ning keha ei jõua meelele järele. Üheks peamiseks põhjuseks vananemine, aga ka vaimsed pinged, vigastused, sundasendid ja terviseprobleemid. Samas muudab vähene ja ebakorrektne liikumine olukorra veel ebameeldivamaks.

Koolitusel tehakse harjutusi Sinule sobivas tempos ning lähtudes individuaalsetest eripäradest. Saadakse uuesti sõbraks ka nende piirkondadega kehas, mis tekitavad ebamugavust.

Koolitusel on väike grupp (kuni 10 inimest.) Juhendaja jõuab tunni käigus jälgida kõiki osalejaid ning korrigeerib asendeid. Vajadusel näitab ta erinevaid variatsioone harjutusest, et need oleks kõikidele jõukohased. Koolituse käigus räägib juhendaja ka harjutuste kõrvale, miks on neid vaja teha ja millised lihased teevad tööd.

Vajalik on mugav riietus (riideid saab soovi korral vahetada enne tunni algust). Kohapeal on kasutamiseks matid.

Koolituse eest on võimalik tasuda ka mitmes osas.

Koolitaja

Liitu uudiskirjaga

Kodulehe tegemine - Vulpes Digital Vulpes Digital