Qi gong ehk töö meie sisemise energiaga on Hiinast pärit tervendavate harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses harjutajale. Liigutused on lihtsad venitused, painutused, sirutused. Seda võib praktiseerida seistes, istudes ja lamades. Eesmärk on tasakaalustada energia liikumine kehas ja aidata kehal end ise tervendada.

Qi gong’i harjutuste tegemine aitab säilitada nooruslikkust, mõjub lõõgastavalt kogu organismile, loob üldise heaolutunde ja hoiab ära vanusega kaasnevad terviseprobleemid.

Riietus peaks olema mugav ja liikumist võimaldav, soovi korral saab riideid vahetada enne ja pärast tundi kohapeal. Koolitusel on väike grupp (kuni 10 inimest).