Qi gong- Hiina energiavõimlemine

Chi kung e qi gong on Hiina energiavõimlemine koos hingamisharjutuste ja meditatsiooniga. See on üks kaheksast hiina tervisekunstist - traditsiooniline asendite, hingamisharjutuste ja meditatsiooni süsteem organismi energiataseme tõstmiseks ja harmoniseerimiseks. See on keha, hingamise ja meele ühendus, kus kesksel kohal on teadlikkus ja kontroll oma eluenergia (chi, qi, prana) üle.

Tegeledes qi gongi'ga parandame oma qi (chi) ringlust ja ka tervislikku seisundit. Qi gong'i sooritamiseks on palju erinevaid vorme ja erinevates koolkondades on varieeruvad ka sellega tegelemise eesmärgid. Qi gong'is ei tehta tavalisi füüsilisi harjutusi, vaid neid sooritades tuleb kasutada oma mõtet ja kujutlusvõimet, kujundlikku mõtlemist. Vaid sel juhul hakkavad tööle ka vajalikud sisemised protsessid, mis panevad chi liikuma. Tegeledes tervise qi gong'iga on põhiline saavutada kontroll oma hingamise, keha ja meele üle, mis aitab jõuda sisemise tasakaaluni. Alustamiseks parimat vanust pole, siiski ei soovitata meditatsiooniga tegeleda väga väikestel lastel ja noorukitel, kes ei oska oma teadvust kontrollida. Kehalisi harjutusi võivad sooritada kõik. Riietus peaks olema mugav ja liikumist võimaldav, soovi korral saab riideid vahetada enne ja pärast tundi kohapeal.