Teraapiline jooga

Joogaterapeut Erna Tamm tutvub kõigepealt kohaletulnud huvilistega ja mis täpsemalt edasi toimub, sõltub juba nende vajadustest (vererõhk, ülekaal, liigeseprobleemid...).Ootame osalema vanemaealisi inimesi vanuses 60+. Projekti toetab Hasartmängumaksu Nõukogu.

Kursuse tunniplaan

Grupp Toimub M* Juhendaja(d) Hind
 Projekt (60+)
28.03-18.04.2017
T kell 15.30-16.45
Pepleri 4
7 Erna Tamm 18 €

* Kursuse maht akadeemilistes tundides

Teraapiline jooga: projekt (60+)

Joogaterapeut Erna Tamm tutvub kõigepealt kohaletulnud huvilistega ja mis täpsemalt edasi toimub, sõltub juba nende vajadustest (vererõhk, ülekaal, liigeseprobleemid...).Ootame osalema vanemaealisi inimesi vanuses 60+. Projekti toetab Hasartmängumaksu Nõukogu. 25.03. seisuga grupis 2 vaba kohta.

Kursusel õpetatakse efektiivseid lõdvestumisharjutusi, tasakaaluharjutusi, venitusharjutusi ja üldse, kuidas liigutada ja treenida nii, et koormus liigestele oleks väiksem ja kasu ning toetus suurem.

Kindlasti õpetatakse tundides ka, kuidas oma keha kuulata, kuidas õigesti hingata ja kuidas mõtlemisega positiivset hoiakut ning tasakaalu saavutada ja hoida.