Teraapiline jooga

Joogaterapeut Erna Tamm tutvub kõigepealt kohaletulnud huvilistega ja mis täpsemalt edasi toimub, sõltub juba nende vajadustest (vererõhk, ülekaal, liigeseprobleemid...).Ootame osalema vanemaealisi inimesi vanuses 60+. Projekti toetab Hasartmängumaksu Nõukogu.

Grupp Toimub M* Juhendaja(d) Hind
 HMN projekt 60+
14.11-5.12.2017
T 14.11., 21.11., 28.11. ja 5.12 kell 15.30-16.45
Pepleri 4
7 Erna Tamm 36 €

* Kursuse maht akadeemilistes tundides

Teraapiline jooga: HMN projekt 60+

Joogaterapeut Erna Tamm tutvub kõigepealt kohaletulnud huvilistega ja mis täpsemalt edasi toimub, sõltub juba nende vajadustest (vererõhk, ülekaal, liigeseprobleemid...).Ootame osalema vanemaealisi inimesi vanuses 60+. Projekti toetab Hasartmängumaksu Nõukogu, vanemaealistele osalejatele on soodushind 18 eurot.

Kursusel õpetatakse efektiivseid lõdvestumisharjutusi, tasakaaluharjutusi, venitusharjutusi ja üldse, kuidas liigutada ja treenida nii, et koormus liigestele oleks väiksem ja kasu ning toetus suurem.

Kindlasti õpetatakse tundides ka, kuidas oma keha kuulata, kuidas õigesti hingata ja kuidas mõtlemisega positiivset hoiakut ning tasakaalu saavutada ja hoida.