Häälejooga kursus

Häälejooga filosoofiliseks vundamendiks on nada- ja mantrajooga tõed. Sellest tulenevalt on häälejooga Eesti oludele kohandatud hääle- ja kehatöö meetod nii kehalise kui vaimse tervise hoidmiseks, enese- ja maailmatunnetuse avardamiseks ja sügavdamiseks ning hingelise harmoonia saavutamiseks.

Kursuse tunniplaan

Grupp Toimub M* Juhendaja(d) Hind
 Kõigile
1.04.2017
L kell 11.00-17.00
Pepleri 4
7 Riina Trumm 35 €

* Kursuse maht akadeemilistes tundides

Häälejooga kursus: kõigile

Sobib nii neile, kes juba algkursusel osalenud, kui ka päris algajatele. Eriti kasulik ja eriti tõhus neile, kelle jaoks hääl on väga oluline igapäevane töövahend ja kellel on erinevaid probleeme nina-neelu-kurgu-kõri piirkonna, nõrga, jõuetu hääle, raskusi üldise eneseväljenduse, enesevalitsemise ja keskendumisega.

Häälejooga väga lühidalt väljendudes on aktiivne dünaamiline meditatsioon isegenereeritud häälehelidel, kokkusulamine kuuldavate helide ja kõrvale kuuldamatu kõiksusheliga süvalõdvestuses. Füüsiline keha on antud juhul heliinstrument, nagu kontrabass või viiul, kuid väga paindlikust materjalist.

Treeningus keskendutakse hingamisele, häälehelide ja liikumise sünkroonsusele, kuulamisele, kuulatamisele, kujustamisele, kujutluse suunamisele, häälemassaažile ning heliresonantsi tunnetamisele ja mõjule kehas. Dünaamiliste harjutuste kaudu jõutakse süvalõdvestusse ja meditatsiooniseisundisse, et füüsilised ja vaimsed patareid taaslaadida uuendava energia ning uute arusaamistega. Heli toonimise meetodi kasutamine aga aitab hingamist teadlikult korrastada ja juhtida loomulikul moel.

Kursusel osalemine ei eelda muusikalist haridust ega laulmisoskust, küll aga soovi ja tahtmist oma häält kehasõbralikuks kujundada ning kuulamisoskusi arendada. Häälejooga sobib kõigile, kuid hääle- ja kehapilli keskne lähenemine teevad selle eriti tõhusaks neile, kelle jaoks hääl on väga oluline igapäevane töövahend ja kellel on erinevaid probleeme nina-neelu-kurgu-kõri piirkonna, nõrga, jõuetu hääle, raskusi üldise eneseväljenduse, enesevalitsemise ja keskendumisega.

Treeningul osalemiseks vajad lõdvestumismatti (need on koolil olemas), mõnusaid vaba aja riideid (soovi korral saab riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi) ning süvalõdvestumise ajaks ka sooja pleedi või tekikest.