Suhted ja isiksuse areng

UUS! Kuidas mediteerida

Kursusel osaleja saab kaasa tööriistad ja julgustuse lihtsa meditatsioonipraktika põimimiseks oma igapäevaellu.

Mindfulness

Igapäevase stressiga toimetulek ja emotsioonide juhtimine, mindfullness praktikad. Kohati on isegi raske mõista, et stress, teisisõnu häirivad mõtted ja emotsioonid, on meie endi loodud ja seeläbi on ka nende muutmine meie endi kätes.